안녕하세요. 오랜시간 컴퓨터를 보며 업무에 집중하시다 보니, 목과 어깨가 받는 부담이 결코 가볍지 않아 보입니다. 뇌 CT상 이상이 없는데도 지속되는 두통과  관자놀이부분 통증은 `경추 긴장성 두통‘의 전형적인 양상으로 보입니다. 이럴 때일수록 전문적인 추나교정치료를 통한 접근이야말로 해답이 될 수 있습니다.

 목 주위 근육이 경직되면 머리로 가는 혈관과 신경이 압박되므로 조이는 듯한 두통이 유발됩니다. 이런 경우 추나요법은 단순히 근육만 만지는 마사지와 달리, 틀어진 경추(목뼈) 마디마디의 부정렬을 바로잡아 통증과 신경 압박을 근본적으로 접근해서 치료합니다.
경추 목부분의 "우두둑" 소리가 나는 관절교정법이 무서우시다면, 부드럽게 근막과 관절을 이완시키는 단순추나위주로도 도움을 받으실 수 있습니다.
숙련된 추나학회 소속 한의사가 직접 환자분의 관절 가동범위를 체크하며 추나요법을 시술하므로 매우 안전하니 너무 많은 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.

 1회 시술만으로도 두통이 가벼워지고 눈주변이 맑아지는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 하지만 문의 주신대로 오랜시간 지속된 만성통증인 만큼, 우리 몸은 다시 원래의 나쁜 자세로 돌아가려 합니다. 보통 주 2-3회씩 해서, 우선 4주 정도의 집중 치료를 통해 부정렬을 교정하는 과정을 권장드립니다. 이후에는 점차 간격을 넓혀 치료 및 관리를 하시면 좋습니다.

 추나치료 중에도 가벼운 운동 병행은 필수입니다. 추나학회 홈페이지를 보시면 질환별 부위별로 여러운동법이 소개되어 있습니다. 그중에서 거북목에 도움이 되는 운동 말씀드릴게요.
1. 벽이나 등받이에 등을 붙이고 몸을 곧게 세운다. 가슴을 펴고 턱은 당겨 목에 가깝게 위치 시킨다.
2. 팔꿈치를 90도 굽히고 어깨를 90도 굽힌 자세에서 양팔을 벽에 붙여 가슴을 편다. 팔이 벽에 붙은 자세를 유지하면서 차츰 손을 들어올려 최대한 펴질 때까지 올린다. 이와 같은 자세를 15회 반복한 후 휴식을 취하고 15회씩 2회 더 반복한다.
3. 팔꿈치를 90도 굽히고 어깨를 90도 굽힌자세에서 양팔을 앞으로 위치 시키고 손바닥이 나를 바라보도록 한다. 손바닥이 나를 향한 자세를 유지하면서 차츰 손을 들어올려 최대한 펴질때까지 올린다. 이와 같은 자세를 15회 반복한 후 휴식을 취하고 15회씩 2회 더 반복한다.

 추나요법은 연간 20회까지 건강보험이 적용되는 급여 항목입니다. 건강보험이 적용되기에 대부분의 실손의료보험(실비) 혜택을 받으실 수 있습니다. (가입 시기 및 약관에 따라 본인 부담금 제외 후 환급 가능).
 비용은 각 한방의료기관마다 차이가 있지만, 초진 기준으로 진찰료와 침치료 추나치료비를 합해 대략 3-5만원대 내외이며,
말씀드린대로 의료기관에 따라 비용은 달라질 수 있으니 이점 참고하시어 추나치료를 통해 척추 건강을 회복하시고 유지하시길 바랍니다.

요즘 흔히 발생하는 직업병으로 보입니다
현대인들은 주로 앉아서 작업을 많이하다보면 오후에 목이  뻐근하고 심하면 등 어깨 팔까지 저리고 뒷목에서 제낄때 소리가나는 증상도 있을수 있습니다
결론부터 말씀 드리면 추나요법으로 많은 도움을 받을 수있을것으로 보입니다
비용은 급여치료 적용받을시에 1만원에서 3만원사이정도 부담하시면 됩니다
가까운 한의원이나 한방병원에 추나요법을 전문으로 시행하는 곳에서 받으시길 바랍니다
답변이 도움되시길 바랍니다
감사합니다

    척추신경추나의학회 광주전남지회장
                              박종기 올림