안녕하세요. 방배동 서초경희한의원 정영진 원장입니다. 말씀하신 증상들은 전형적인 상부교차증후군(Upper Cross Syndrome)과 그로 인한 인체의 보상 작용으로 보이는데요. 단순히 근육이 뭉친 게 아니라, 오랜 시간 고정된 자세로 인해 뼈의 정렬과 근막의 유착이 굳어진 상태라 혼자만의 노력으로는 한계를 느끼시는 것이 당연합니다.

2-3년전부터 상체의 불균형이 지속되어 왔다면, 초기 치료로 주1회는 매우 부족하다고 여겨지네요.
우리 몸은 나쁜자세라 할지라도 항상성이 있어서, 치료를 통해 어긋난 부정렬을 교정하더라도, 원래의 틀어진 자세로 돌아가려 합니다.
따라서 초기치료 1-4주차에는 주2-3회를 권장드리고, 이후 근육과 뼈가 안정화 단계에 들어가게 되는 5-10주차에는 주1-2회를 권장합니다.

일반적으로 10회에서 20회가량 꾸준히 치료하시면 말려있던 체형과 불편감이 개선되는 효과를 기대해볼 수 있습니다.

아울러 추나치료만으로 체형교정이 완벽하게 될 수는 없습니다. 추나치료로 교정된 정렬상태가 잘 유지되도록 지속적인 운동과 자세유지가 반드시 병행되어야 합니다.
가까운 추나학회 소속 정회원 한의원에 내원하셔서 추나치료를 통해 척추 건강을 되찾아 보시길 권해드려요. 감사합니다.