안녕하세요. 40대 초반 남성입니다. 최근에 오래 걷거나 계단 오르내리면 허리 바로 아래 엉치뼈 옆쪽이 콕콕 쑤시고, 한쪽 골반이 빠질 것처럼 불편합니다. 특히 오른쪽 엉덩이 윗부분이 아프고, 오래 앉았다 일어날 때 더 심합니다. 허리디스크인가 싶었는데 병원에서는 천장관절 쪽 문제 같다고 들었습니다. 운동을 하고 싶은데 더 악화될까 봐 조심하게 되네요.

천장관절 통증 같은 경우 추나치료를 받으면 어느 정도 기간 동안 치료해야 하는지 궁금합니다. 그리고 치료받는 동안 운동이나 스트레칭은 같이 해도 되는지도 궁금합니다.