목이랑 어깨 통증이 계속되요
페이지 정보
작성자 배윤서 (경기도 평택시) 조회 23회 작성일 26-07-22 20:01본문
안녕하세요, 남편 증상 때문에 대신 문의드립니다.
처음에는 그냥 잠을 잘못 잤나 싶었는데 두 달 정도 목 뒤가 뻐근하고 오른쪽 어깨랑 팔 쪽까지 당긴다고 해서 걱정이 됩니다.
정형외과에서 엑스레이랑 간단한 검사 받았을 때는 큰 이상은 없고 자세 문제일 수 있다고 들었는데, 본인은 계속 불편하다고 하네요.
특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 운전하고 나면 목이 굳는 느낌이 심하고, 쉬거나 따뜻하게 찜질하면 조금 나아진다고 합니다.
집에서 제가 유튜브 보고 목 스트레칭을 같이 해보라고 했는데, 괜히 더 건드리는 건 아닌지 겁이 납니다.
치료를 받는 중에도 가벼운 운동이나 스트레칭을 계속해도 되는지, 아니면 통증이 줄 때까지 쉬는 게 나은지 궁금합니다.
목디스크까지는 아니라고 들었지만 팔까지 당기는 느낌이 있으면 추나요법을 받아도 괜찮은 건가요?
혹시 추나를 하면 안 되는 경우나, 미리 검사 결과를 챙겨가야 하는 경우가 있는지도 알고 싶습니다.
그리고 보통 이런 경우에는 치료 기간을 어느 정도 잡고 봐야 하는지도요.
답변 감사합니다
처음에는 그냥 잠을 잘못 잤나 싶었는데 두 달 정도 목 뒤가 뻐근하고 오른쪽 어깨랑 팔 쪽까지 당긴다고 해서 걱정이 됩니다.
정형외과에서 엑스레이랑 간단한 검사 받았을 때는 큰 이상은 없고 자세 문제일 수 있다고 들었는데, 본인은 계속 불편하다고 하네요.
특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 운전하고 나면 목이 굳는 느낌이 심하고, 쉬거나 따뜻하게 찜질하면 조금 나아진다고 합니다.
집에서 제가 유튜브 보고 목 스트레칭을 같이 해보라고 했는데, 괜히 더 건드리는 건 아닌지 겁이 납니다.
치료를 받는 중에도 가벼운 운동이나 스트레칭을 계속해도 되는지, 아니면 통증이 줄 때까지 쉬는 게 나은지 궁금합니다.
목디스크까지는 아니라고 들었지만 팔까지 당기는 느낌이 있으면 추나요법을 받아도 괜찮은 건가요?
혹시 추나를 하면 안 되는 경우나, 미리 검사 결과를 챙겨가야 하는 경우가 있는지도 알고 싶습니다.
그리고 보통 이런 경우에는 치료 기간을 어느 정도 잡고 봐야 하는지도요.
답변 감사합니다
답변 1개
안녕하세요 한의사 류호선입니다
남편분께서 목 뒤의 뻐근함과 팔 쪽으로 당기는 통증으로 인해 컴퓨터 업무나 운전 시 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다.
정형외과 엑스레이상 큰 이상이 없더라도, 장시간 앉아있는 자세로 인해 목 주변 근육(사각근 등)이 짧아지고 긴장하면 팔로 내려가는 신경을 압박하여 목디스크와 유사하게 당기고 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 급성 디스크 파열로 인한 심한 힘빠짐(마비)이나 심한 골다공증이 있는 경우가 아니라면, 팔까지 당기는 증상이 있어도 안전하게 추나 치료를 받으실 수 있습니다.
단축된 근육을 골라 시행하는 스트레칭은 도움이 되지만, 유튜브에 흔히 나오는 동작들은 목을 더 아프게하거나 팔저림을 유발하는 경우가 많아, 무작정 따라하는 것은 주의하셔야합니다. 검사 결과의 경우 가져오시면 참고가 되지만, 경추의 실제 구조나 움직임에 대한 평가가 더 중요하므로 무리해서 챙겨오지 않으셔도 내원하여 진료가 가능합니다.
침 치료와 더불어 경추 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다.
일반적인, 단순 근육 긴장에 의한 신경 포착 증상이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 경추의 만성적인 구조 변형(거북목 등)과 신경 압박이 고착화된 상태라면 앞으로 최소 3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다.
홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~
남편분께서 목 뒤의 뻐근함과 팔 쪽으로 당기는 통증으로 인해 컴퓨터 업무나 운전 시 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다.
정형외과 엑스레이상 큰 이상이 없더라도, 장시간 앉아있는 자세로 인해 목 주변 근육(사각근 등)이 짧아지고 긴장하면 팔로 내려가는 신경을 압박하여 목디스크와 유사하게 당기고 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 급성 디스크 파열로 인한 심한 힘빠짐(마비)이나 심한 골다공증이 있는 경우가 아니라면, 팔까지 당기는 증상이 있어도 안전하게 추나 치료를 받으실 수 있습니다.
단축된 근육을 골라 시행하는 스트레칭은 도움이 되지만, 유튜브에 흔히 나오는 동작들은 목을 더 아프게하거나 팔저림을 유발하는 경우가 많아, 무작정 따라하는 것은 주의하셔야합니다. 검사 결과의 경우 가져오시면 참고가 되지만, 경추의 실제 구조나 움직임에 대한 평가가 더 중요하므로 무리해서 챙겨오지 않으셔도 내원하여 진료가 가능합니다.
침 치료와 더불어 경추 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다.
일반적인, 단순 근육 긴장에 의한 신경 포착 증상이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 경추의 만성적인 구조 변형(거북목 등)과 신경 압박이 고착화된 상태라면 앞으로 최소 3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다.
홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~
답변작성일 2026-07-23 10:28:37
- 이전글옷 입을 때 어깨가 걸려서 문의드립니다 26.07.22
- 다음글장거리 운전 후 어깨랑 팔 저림이 심해져서 문의드립니다 26.07.21
